यूपी पुलिस कांस्टेबल भर्ती में शारीरिक दक्षता परीक्षा (PET) बहुत जरूरी चरण है। लिखित परीक्षा और शारीरिक मानक परीक्षण (PST) पास करने के बाद अभ्यर्थियों को दौड़ लगानी होती है। कई युवा पूछते हैं कि यूपी पुलिस में दौड़ कितनी मांगती है। आइए आसान भाषा में पूरी जानकारी जानते हैं।
यूपी पुलिस कांस्टेबल PET में दौड़ का नियम
फिजिकल एफिशियंसी टेस्ट (PET) सिर्फ क्वालीफाइंग होता है। इसमें कोई अतिरिक्त नंबर नहीं मिलते। सिर्फ पास होना जरूरी है।
पुरुष अभ्यर्थियों के लिए:
- दूरी – 4.8 किलोमीटर
- समय सीमा – 25 मिनट
महिला अभ्यर्थियों के लिए:
- दूरी – 2.4 किलोमीटर
- समय सीमा – 14 मिनट
निर्धारित समय में दौड़ पूरी नहीं करने पर अभ्यर्थी भर्ती प्रक्रिया से बाहर हो जाते हैं।
शारीरिक मानक परीक्षण (PST) भी जरूरी है
दौड़ से पहले PST में ऊंचाई और छाती मापी जाती है।
पुरुष:
- सामान्य/OBC/SC – ऊंचाई कम से कम 168 सेमी, छाती 79 सेमी (फुलाने पर 84 सेमी)
- ST – ऊंचाई 160 सेमी, छाती 77-82 सेमी
महिला:
- सामान्य/OBC/SC – ऊंचाई 152 सेमी, वजन कम से कम 40 किलो
- ST – ऊंचाई 147 सेमी, वजन 40 किलो
PET की तैयारी कैसे करें?
दौड़ पास करने के लिए नियमित अभ्यास बहुत जरूरी है। रोजाना दौड़ने की आदत डालें। धीरे-धीरे दूरी और स्पीड बढ़ाएं। सही डाइट और आराम भी रखें। पानी ज्यादा पिएं और चोट से बचें।
वर्तमान भर्ती में कब होगी दौड़?
2026 की कांस्टेबल भर्ती में DV और PST 17 अगस्त से 31 अगस्त 2026 तक चल रहा है। इसमें सफल अभ्यर्थियों को सितंबर 2026 में PET (दौड़) के लिए बुलाया जाएगा।
पुलिस कांस्टेबल भर्ती
यूपी पुलिस कांस्टेबल भर्ती में पुरुषों को 4.8 किलोमीटर 25 मिनट में और महिलाओं को 2.4 किलोमीटर 14 मिनट में दौड़ना होता है। यह परीक्षा सिर्फ पास करने वाली है। जो अभ्यर्थी DV-PST पास कर चुके हैं या तैयारी कर रहे हैं, वे नियमित दौड़ का अभ्यास शुरू रखें। आधिकारिक वेबसाइट uppbpb.gov.in पर अपडेट चेक करते रहें और मेहनत जारी रखें।
